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白领、马夫……想不到现在他们要以国家的名义去冲浪

 这是中国最年轻的一支国家队。

今年3月份,中国第一支国家冲浪队成立,正式开始备战2020年东京奥运会,这也是冲浪项目第一次列入奥运会比赛项目。

国家冲浪队目前共有16名队员。在此之前,他们的职业各不相同,有的是在公司上班的白领,有的在景点给游客牵马拍照……

Monica 郭淑娟,来自广西阳朔,本来是一名房地产公司白领,在08年接触了冲浪之后,一发不可收拾。现在她已经是中国第一个女子冲浪长板冠军。

 

她说:在冲浪的过程中,心态会发生变化,变得平稳也更有耐心,大海会给你的就会给你,不给你那你也只能继续等待,人的渺小在大海里不屑一提。

铁桩,一个从内蒙古大漠里走出来的汉子。初中毕业之后外出打工,在海南为游客牵马拍照,一天14小时的工作,他觉得过得很不是滋味。

后来,他看着别人在冲浪,看着看着就被吸引了,不懂英语的他鼓起勇气跟外国人搭讪借板学习冲浪,一次之后就上瘾了。于是他换了工作,晚上上班白天冲浪。现在的他是中国第一个男子冲浪长板冠军。

 

如何欣赏冲浪:

冲浪这项运动历史悠久,在100多年前已经开始逐渐在欧美国家流行起来。中国第一批接触冲浪的人,则推迟到差不多10年之前才开始。

冲浪有一系列动作,首先运动员先趴或跪在冲浪板上,手划到适宜的海浪点。

然后当海浪靠近,推动冲浪板滑动时,运动员靠自身的力量站起身体,膝盖微曲,随波逐浪。

 

比赛时会在规定时间内,根据冲的浪的数量和质量来评分。长板会考虑运动员在板上行走的平衡感和美感,而短板则更加注重技巧性。

整组动作的流畅性以及选择浪的难易程度,都是欣赏冲浪的要点。

至于这支年轻的冲浪国家队能在2020年的奥运会中取得怎么样的成绩,就让我们拭目以待吧。不过,享受冲浪运动给自己带来的乐趣和享受,我觉得才是运动的魅力所在,也是运动存在最重要的意义。


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数字总结airtex南京户外展:6000+、400+、+∞

 第12届亚洲户外展已经于7月2日正式落下了帷幕,参展商多达600多家的4天展览,相信让参展商和前来观看展览的专业观众都收获满满。

此次展会,airtex 亚特户外也收获了许多客户的信任和合作。在为期4天的展览里,共有超过6000人次到 airtex 亚特户外的展位进行参观和咨询,超过400位客户与 airtex 确定了合作关系。

airtex 亚特户外的这些参展作品,因为富有设计感和极具功能性,深受大多数户外运动爱好者的喜爱。

 

第12届南京户外展在7月2日圆满结束,但是 airtex 亚特户外的征途还在继续,我们希望能为所有的户外运动爱好者提供更好的户外体验、传播更多的户外文化。

 

 

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【南京户外展】Airtex亚特参展首日盛况

2017年6月29日,第12届亚洲户外展在南京国际博览中心正式拉开帷幕。今年展会规模达48000平方米,参展品牌达到了617个。

展会以多种不同的形式展现了户外行业的不同领域,今年还重磅推出了聚焦房车、自驾以及露营市场的户外旅行主题馆、云集户外大咖的第三届COA户外高峰论坛、引领行业风尚的亚洲户外产业大奖以及实现资源对接的商务配对。

 

 

倾心户外及天地,专注时尚与功能。

Airtex 亚特专注户外装备过百年,

秉承100%专注户外的理念,

不断打磨、升级。

2009年,Airtex 登陆中国,

开启 Airtex 亚特的新纪元,

专注户外功能的同时大量创新、追求时尚。

Airtex 亚特坚守户外环保理念,

追求绿色健康,

倡导人与自然和谐相处的人文情怀。

 

 

2017年6月29日,Airtex 亚特户外携多款产品参加南京亚洲户外展,进一步传播 Airtex 亚特的户外文化,也进一步让更多的人了解 Airtex 亚特。

今天是南京户外展的第一天。截止至下午5点,前来 Airtex 亚特户外展位参观、咨询的人数已经达到了400多人次,同时大多数的朋友也对 Airtex 亚特的户外产品表示了极大的肯定和关注。

我们期待能与更多的朋友有更多的互动,也期待有更多的朋友与户外有更多的互动。

来吧,我们在南京国际博览中心5号馆7300,等你!

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运动过度导致肌肉溶解,怎样的运动才是正确的?

17岁的张兰刚刚参加完今年的高考,因为对自己的身材不满意,就决定利用假期到健身房锻炼减肥。

她第一次完成了一个多小时的动感单车训练后,觉得下肢肌肉酸痛。紧接着几天,腿部的肌肉酸痛感越来越严重。
 

17日晚,张兰发现小便变成酱油色,家人立即把她送到了医院,检查发现血液中肌酸激酶超过正常值117倍,肌红蛋白也超出检测范围,确诊为「横纹肌溶解症」。
 

经过连续5天的治疗,张兰身体各项指标终于接近正常值。据医生介绍,如果不紧急抢救的话会引起急性肾衰竭,随时会有生命危险。

 

其实这类的消息,之前已经有报道了好几次:

 

 

 

 

案一:

湖北26岁的小夏在公园慢跑了将近3个小时,当晚就感觉双腿异常沉重,次日一早,如厕惊现酱油色尿液,急忙赶往医院就诊。经医生检查发现,小夏的肌酸激酶是正常指标的200倍,同时肌酐也严重超标,确诊为横纹肌溶解症、急性肾功衰竭。
 

案二:

宁波小伙子小刘,因为身材偏胖,下定决心要健身。刚练第三天,出现尿血、呕吐的症状。医生说,小刘已经出现肾功能、肝功能衰竭,再拖下去恐怕有生命危险。
 

案三:

200斤小伙子婚前突击减肥,在健身房做了自重深蹲和卧推后,第二天高烧、尿液呈茶色,经医生检查,确诊为横纹肌溶解症。

那么问题来了:横纹肌溶解症是什么东东?以后还能不能好好健身跑步了?

横纹肌又称骨骼肌,分布于四肢、颈部、肩部、胸部、腰部、背部、咽喉部、眼球外及面部等处。人体大约有600多块骨骼肌,约占全身重量的40%。

横纹肌溶解症通常发生在肌肉严重受创后,由于骨骼肌破溃,骨骼肌内的酶释放到血液中,阻塞肾小管,造成急性肾损伤甚至肾衰竭。
 

像案例中的几位横纹肌溶解症的患者,都是因为搞突击健身,运动强度过大,超出了自身身体承受范围导致的。除此之外,过量食用海鲜和药物、患有心脑血管疾病的老人的抽搐也有可能引起横纹肌溶解。
 

现在正值夏季,气温高,运动的时候耗氧量大、易出汗,肌肉也更容易出现损伤。

运动要适度、及时补充水分很关键:

1、头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心脏跳动快,如果出现了以上反应,就可以停下运动了;
 

2、如果出现容易激动或抑郁、睡眠质量下降、嗜睡并伴有体重下降、食欲降低和频繁的疾病,也代表已经运动过度了;
 

3、在剧烈运动时要补充充足的水分,通过尿液可以把横纹肌溶解后所产生的代谢物质排走。

科学的减肥守则:

1、正常的减肥其实应该叫减脂,一般达到70%-75%的强度就能减脂肪;
 

2、运动中,额头、腋下、胸口、后背都出汗,这种程度的运动强度就够了;
 

3、每周三次,每次运动的时间控制在45分钟到一个小时。三周之后,随着体能的提高,可以把运动强度提升到每周四次;
 

4、运动前后和运动中都要及时补充水分,防止身体缺水;
 

5、脂肪不是减得越快越好,正常一个月减掉2-3斤就可以了,太快了会导致皮肤松弛、肌肉流失、身体不适应。

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想去西藏要先过6个关卡,看看你合不合格

我们在公众号“亚特户外”《6种高原反应病症,严重甚至会不省人事》一文中,已经详细地说明了各种高原反应的表现,病症较轻的会使人头昏头痛,病症较重的甚至会不省人事。因此在计划前往高原地区徒步探险前,一定要先做好准备、做好预防。


1、严把体检关

在进入高原前,掌握健康状况,对健康情况欠佳的人员进行登记,以便进入高山时密切观察身体变化。对初次进入高原的人员,应普遍进行体格检查。对离开高原较久的人员,一般只做重点检查。

然而,有些患有疾病的人,无论如何是不宜进入高原地区的:患有器质性心脏病、显著心律不齐、高血压和各种血液病者;患有呼吸系统疾病,并有呼吸功能障碍患者;曾患有高原心脏病、高原肺水肿、高原昏迷、高原高血压及高原红细胞增多症者;患有癫痫、消化道溃疡、胃肠炎、严重神经衰弱者。


2、进行高原适应性锻炼

在进入高原以前或途中,采取适当措施改善提高身体各器官的机能状态,可以缩短适应低氧环境所需的时间,减少高原反应的发生。

适应锻炼的方法可多种多样,一般可分为一般性的体育锻炼、阶梯适应、阶梯适应和体格锻炼相结合三种形式。


3、注意科学饮食

在高原地区从事野外工作,登山、旅游人员的饮食,宜采用高糖膳食,以降低耗氧量,利于人体对缺氧环境的适应。蛋白质、脂肪、糖类三大营养素,答题可按1:0.8:4的比例。为了提高对缺氧环境的适应能力,增强对上呼吸道感染的抵抗力,饮食中还要注意增加维生素A、B、C、E的供给。

在初进高原时,要少食多餐。白天尤其是上午时,喝浓茶特别是酥油茶或甜茶都是很好的。行进途中可以带糖果、饼干等点心以便充饥,避免过于饥饿,减少急性高原反应的发生。

由于高原地区风速大、日照强、雨量少、相对湿度低,人体由肺及皮肤蒸发的水分多,因此每人每日需水量应不少于3.5升。


4、注意防寒防冻

大部分高原地区穿棉衣的时间为7个月,其余5个月的早晚和阴雨天,也要穿棉衣。在4000米以上地区需常年穿棉衣。因此在进入高原地区之前,要确保准备好保暖衣物、防风保暖效果好的冲锋衣等等。


5、注意劳逸结合

在高原地区,有时要通过高山峡谷,有时还会遇到雪崩、冰雹等意外灾害,因此行动强度大、体力消耗多,容易疲劳,要注意多次短暂休息,以便恢复体力。要及时注意预防高原适应不全症等的发生。

在初入高原时,要避免做过于剧烈的体育运动和过于繁重的体力劳动。睡眠要充足,睡时枕头宜高,乘车步行途中要戴口罩、风镜,以防灰尘和紫外线等不良影响。


6、及时发现,及早救治

在高原地区,凡发现有病症出现的迹象或体力极度衰弱,必须要立即进行急救治疗。

高山病的治疗措施
头痛、头昏者可服用去痛片、安乃近、复方阿司匹林等止痛药物;

恶心呕吐者可服用颠茄片、阿托品、奋乃静、维生素B等药物止吐;

烦躁不安者可给予苯巴比妥、安定等镇静剂;

有明显水肿或反复出现水肿者,可进低盐饮食,服用钾盐及双氢克尿噻12.5-50毫克,并视病情每日2-3次或间歇用药。

 

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户外运动团队中不能接受这五种人的加入


户外运动,多半是一些需要团队合作的项目,特别是针对一些地形以及条件比较复杂的运动项目,仅仅依靠个人的力量是无法攻克的,因此团队的力量更显得珍贵。
然而,有几类人可谓是团队的毒瘤,如果你的团队里有这几类人,作为一个负责任的领队,还是尽早把这些人踢出去吧。


1、有恶习的人

人人都会有一些坏习惯,但是有些坏习惯真的非常不适合出现在户外运动的这些项目中。

如爱迟到、爱放鸽子等等。这类恶习会影响团队的整体进度,推迟团队的计划,妨碍团队的休息、宿营和日常的炊事等等事关所有团队成员保持体力和精神力的一系列要素。


2、自私的人

无论是谁,无论在哪,都不会有人喜欢自私的人。

参加户外运动的时候只顾自己、从不考虑队友、不具备为他人着想的团队精神的人,绝对不适合一起户外。只要是在团队里,就要人人都相互辅佐、共同进退。


3、没有环保观念的人

如同airtex亚特一直以来所提倡的那样,户外运动本身就是一种绿色环保的运动项目,但是有些人的行为是真的很让人不齿。

随手乱丢垃圾,在建筑物和植物上乱涂乱画乱雕刻,乱摘花朵和叶子,虐待小动物……这些行为实在不能忍。

而且事实证明,这类人其实不在少数,否则就不会出现之前所报道的两个美国年轻人徒步一次能顺手捡500吨垃圾的新闻了。


4、不服从安排的人

户外运动,都伴着随时可能发生的危险,什么事情都有可能发生,所以路上一定要时时刻刻谨慎,但是总有些人会太过自负,高估自己的能力,不服从领队的安排,这样的人往往更容易面临危险,甚者会拖垮这个团队。

因为户外总伴随着危险,每一次的户外运动就像一场战争,作为团队的领队,通常都是具有丰富户外经验的人,有责任带着成员安全度过每一段旅程,如果团队中有人不愿意接受领导,就要及时把这类人踢出团队。


5、爱抱怨的人

户外的旅程中有很多的艰辛,如果身边再有个不停碎碎念的人,真的是很容易让人抓狂。

所有的户外运动不可避免的要消耗人体太多的体力,人的体力一下降,精神力也会随之减弱,如果这个时候你的队友在耳边不停地说「太累了」、「不行了」「怎么还没到」之类的负能量,就会影响队友的集中力,并且很快在团队中散播开来,形成负面的氛围,对整个活动的顺利进行极其不利。


 

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